SANDRA CELIS
Gezondheidscoach

Peter Benoitlaan 53

2630 Aartselaar

balanced4life1@outlook.be

Tel. : 0486 24 99 11

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2023 by Alison Knight. Proudly created with Wix.com

Ontmoet Sandra

 

Laat mij je begeleiden bij het opmaken en uitvoeren van het masterplan naar een gezonde balans in het leven.

Ik begeleid je in het veranderingsproces d.m.v. 1-op-1 coaching. Op je eigen tempo en volgens je eigen capaciteiten.

  • Afvallen en behouden van een gezond gewicht zonder dieet.

  • Bewust worden en aanpassen van je eetgewoonten.

  • Je eigen knelpunten aanpakken en doelstellingen bepalen.

  • Gezonde keuzes die passen bij jouw persoonlijkheid en situatie.

  • Balans vinden tussen gezonde keuzes en 'zondigen'

  • (H)erkennen en aanpakken van eetbuien en emotie-eten.

  • Opnieuw leren luisteren naar ons lichaam.

  • Genieten van natuurlijke, pure en onbewerkte voeding.

  • Eten op basis van simpele en praktische keuzes.

  • Planning en praktische tips.

  • 1 op 1 coaching.

  • Stap voor stap begeleiding naar een gezonde levensstijl.

  • Bepalen van jouw doel. 

  • Voedingsgewoonten aanpassen met natuurlijke en pure voeding.

  • Eigen strategieën en oplossingen uitwerken die passen in jouw leven.

  • Aandacht voor zelfzorg: beweging, ontspanning,....

  • Ik luister naar je bezorgdheden en geef je eerlijk advies.

  • Na een intensieve periode is het tijd om de vruchten te plukken van je inzet. Het lukt je meer en meer om je nieuwe gedrag automatisch vol te houden.

  • Een gezonde levensstijl is je nieuwe manier van leven met als automatisch gevolg: gewichtsverlies, meer energie, betere conditie, goede spijsvertering, een sterke weerstand, meer zelfvertrouwen, vermindering van het risico op ziektes, ... Kortom: gezonde balans in je leven.

  • Voeding blijft #leuk#eenvoudig#genieten.