SANDRA CELIS
Gezondheidscoach

Provinciale Steenweg 7

2620 Hemiksem

balanced4life1@outlook.com

Tel. : 0486 24 99 11

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Laat mij je begeleiden bij het opmaken en uitvoeren van het masterplan naar een gezonde balans in het leven.

Ik begeleid je in het veranderingsproces d.m.v. 1-op-1 coaching. Op je eigen tempo en volgens je eigen capaciteiten.

Een ervaren, ge-schoolde en betrokken coach!

Ontmoet Viviane

Omdat gezondheid en schoonheid hand in hand gaan, heeft gezondheidscoach Sandra besloten om samen te werken met schoonheidsspecialiste Viviane, Lotus-Line.

Naast alle klassieke schoonheidsbehandelingen, kan je bij Lotus-Line ook terecht voor huidverbetering, microblading en microneedling.

Ontmoet Sandra

  • Gezond afvallen en behouden van je gewicht zonder dieet.

  • Bewust worden en aanpassen van je eetgewoonten.

  • Je eigen knelpunten aanpakken en doelstellingen bepalen.

  • Gezonde keuzes die passen bij jouw persoonlijkheid en situatie.

  • Balans vinden tussen gezonde keuzes en 'zondigen'

  • (H)erkennen en aanpakken van eetbuien en emotie-eten.

  • Opnieuw leren luisteren naar ons lichaam.

  • Genieten van gezond eten. Puur, natuurlijk en onbewerkt. 

  • Eten op basis van simpele en praktische keuzes.

  • Planning en praktische tips.

  • 1 op 1 coaching.

  • Stap voor stap begeleiding naar een gezond eten en  levensstijl.

  • Bepalen van jouw doel (vb vermageren, gezond eten)

  • Voedingsgewoonten aanpassen met natuurlijke en pure voeding.

  • Eigen strategieën en oplossingen uitwerken die passen in jouw leven.

  • Aandacht voor zelfzorg: beweging, ontspanning,....

  • Ik luister naar je bezorgdheden en geef je eerlijk advies.

  • Na een intensieve periode is het tijd om de vruchten te plukken van je inzet. Het lukt je meer en meer om je nieuwe gedrag automatisch vol te houden.

  • Een gezonde levensstijl is, in tegenstelling tot een dieet, je nieuwe manier van leven met als automatisch gevolg: vermageren, meer energie, betere conditie, goede spijsvertering, een sterke weerstand, meer zelfvertrouwen, vermindering van het risico op ziektes, ... Kortom: gezonde balans in je leven.

  • Voeding blijft #leuk#eenvoudig#genieten.