"Word architect van je eigen gezondheid"

Laat mij je begeleiden bij het opmaken en uitvoeren van het masterplan naar een gezonde balans in het leven.

Ik begeleid je in het veranderingsproces d.m.v. 1-op-1 coaching. Op je eigen tempo en volgens je eigen capaciteiten. Een ervaren, geschoolde en betrokken coach!

Waarmee kan ik je helpen? 

Gezond afvallen en behouden van je gewicht zonder dieet.

Bewust worden en aanpassen van je eetgewoonten.

Je eigen knelpunten aanpakken en doelstellingen bepalen.

Gezonde keuzes die passen bij jouw persoonlijkheid en situatie.

Balans vinden tussen gezonde keuzes en 'zondigen'

(H)erkennen en aanpakken van eetbuien en emotie-eten.

Opnieuw leren luisteren naar ons lichaam.

Genieten van gezond eten. Puur, natuurlijk en onbewerkt. 

Eten op basis van simpele en praktische keuzes.

Planning en praktische tips.

Het masterplan

1 op 1 coaching.

Stap voor stap begeleiding naar een gezond eten en  levensstijl.

Bepalen van jouw doel (vb vermageren, gezond eten)

Voedingsgewoonten aanpassen met natuurlijke en pure voeding.

Eigen strategieën en oplossingen uitwerken die passen in jouw leven.

Aandacht voor zelfzorg: beweging, ontspanning,....

Ik luister naar je bezorgdheden en geef je eerlijk advies.

Tijd voor beloning

Na een intensieve periode is het tijd om de vruchten te plukken van je inzet. Het lukt je meer en meer om je nieuwe gedrag automatisch vol te houden.

Een gezonde levensstijl is, in tegenstelling tot een dieet, je nieuwe manier van leven met als automatisch gevolg: vermageren, meer energie, betere conditie, goede spijsvertering, een sterke weerstand, meer zelfvertrouwen, vermindering van het risico op ziektes, ... Kortom: gezonde balans in je leven.

Voeding blijft #leuk#eenvoudig#genieten.

Sandra Celis
Gezondheidscoach

Peter Benoitlaan 53

2630 Aartselaar

balanced4life1@outlook.com

Tel. : 0486 24 99 11

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon